熬夜會導致發胖嗎

發胖是一件很常見的事情瞭，現在的人飲食和睡眠習慣非常的不好，導致身體內部的激素紊亂，發胖就成為瞭一件很自然而然發生的事情，沒有超乎任何人的意料。你就這樣子發胖瞭。今天我們就來說說熬夜是否真的會導致發胖嗎？

熬夜會導致發胖嗎

晚上熬夜會變胖的。

1、熬夜，再加上不規律的飲食和作息時間，很容易變胖的。

2、正常的人每天至少需要7-8個小時的睡眠。熬夜加班的人，很容易感到疲勞，吃“夜宵”可謂熬夜者的一大活力來源，但“夜宵”之後可能對胃有引爆的危機，卻也讓人不得不擔憂，因為，人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。

3、這個過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行。而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。

熬夜發胖對身體有什麼危害

1、熬夜容易增加患癌的風險，因為睡眠不足可使體內分泌紊亂，而癌變細胞分裂多發生在睡眠的過程中。熬夜容易使人發胖，因為熬夜的人有時愛吃東西提神，從而導致飲食沒有規律，造成營養不良影響身體發胖。

2、傷肝，易耳聾、耳鳴，凌晨時分正是肝臟排毒的好時候，不註意休息易導致肝臟功能紊亂、工作效率減低，加重肝臟負擔而產生病變，睡的不好會造成內耳輸血量低，損害聽力，經常的話還可出現耳聾。

3、降低記憶力，睡眠不足會使人反應呆滯、註意力難集中、衰退記憶力，而且很難通過補充睡眠來恢復。降低免疫力，熬夜使身體的原有機能發生破壞，很難再次修復，容易讓人感染疾病。猝死風險增加，特別是有心臟病的人，因為睡眠少於4小時或多餘10小時的人死亡風險很高，而且這類人脾氣也容易變差。

熬夜會導致發胖嗎，當然會導致發胖。不僅會導致發胖，還會給身體帶來巨大的傷害，這些傷害都是不容忽視的。哪怕是小小的傷害隨著時間的推移就會造成瞭巨大的傷害。所以年輕人要愛惜自己的生命，不要長時間的熬夜，熬夜對身體很不好。