眼睛多少度是近視

隨著時代的發展，人類一直在進步，但是現在社會中許多人眼睛出現瞭或多或少的問題，近視是現在年輕人眼睛中出現的最為普遍的問題，主要是因為每個人的各種習慣不一樣造成的，這都是生活過程中不註意所造成的，那麼眼睛多少度是近視呢？

眼睛多少度是近視

看事物的時候，平行光線進入眼睛內，通過眼的屈光系統屈折後，焦點是落在視網膜的後面，也就看不清遠處的事物瞭，這就是近視瞭。通常近視眼最大的表現就是看遠看不清，看近清晰。一般將300度以內近視稱為輕度近視，300~600度稱為中度近視，600度以上的稱為高度近視。 通常將1.0或者是5.0的視力為正常視力，高於這兩個標準的都是好視力，而近視多少度並不是指的是低於這兩個標準的，而是低於4.8的均為近視眼，在視力表中4.8的視力對應為150度，可以換算為近視度數為150度的才算近視，但是，這個數字並不是絕對的，很多的因素都會影響。 而當度數在300度以上的話，那真的是真性近視瞭。

如何防止近視

1、註意用眼衛生。不要在強光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內看書，要保持室內充足的光線和照明。讀書、寫字時姿態要端正，眼睛距書本以20cm為宜；看電視時眼距電視應保持3m以上。連續用眼1小時後要休息5-10分鐘，觀賞些綠色植物或向遠處眺望一會兒。

2、加強體育鍛煉。經常鍛煉身體，具備良好的身體素質，並註意保持充足的睡眠。平時做到堅持做眼保健操，有利於減輕視力疲勞。

3、飲食習慣良好。不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，養成良好的飲食生活習慣。平時註意補充有助於維持正常視力的營養物質維生素A、動物性食物如:動物肝臟、乳及乳制品、蛋黃、魚蝦等;還有植物性食物如：胡蘿卜、菠菜、西紅柿、豆及豆制品等。

眼睛多少度是近視？一般達到300度以上可以稱之為近視，但是很多人在生活中對眼睛方面的知識掌握不多，很多人在真性近視之前是一種假性近視，但是戴眼鏡時間久瞭就成瞭真性近視，但是近視是可以預防的，隻要我們在生活中多註意就可以達到避免近視的效果。