女人停經後老得快嗎

很多人都說女人停經之後衰老速度會加快，這使得很多女性恐慌。愛美之心，人皆有之，女性想要保持年輕美麗的狀態以及對年老的恐懼都是可以理解的，但生老病死是常態，也不用過分擔心。下面還是來看看女人停經後是否衰老速度會加快吧。

女人停經後老得快嗎

絕經後，可能人的內分泌會受到一定影響，有人就以為會老的快，不要過分擔心，隻要保養的好是沒有太大問題的。

有什麼辦法可以延緩衰老呢

1、堅持力所能及的體力勞動和腦力勞動。堅持勞動可以防止肌肉、組織、關節發生“廢用性萎縮”現象。不間斷地學習和思考，學習科學文化知識，使心胸開闊，防止大腦發生“廢用性萎縮”。

2、充實生活內容。如旅遊、烹飪、種花、編織、跳舞等，以獲得集體生活的友愛，精神上有所寄托。

3、保持生活規律化。堅持力所能及的體育鍛煉，避免飲食無節，忌煙酒。為預防骨質疏松，圍絕經期和絕經後婦女應堅持體育鍛煉，增加日曬時間，攝入足量蛋白質和含鈣食物。

4、吃一些延緩衰老的食物。橙子，橙子中富含維生素C，比一般的水果多30%以上。維生素C是肌膚保養必不可缺的成分，每天吃1-2個橙子，就能滿足身體對維生素C的日需量。另外，它在保養皮膚方面的作用更是不可忽視；烏梅，含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為，“血液堿性者長壽”；大豆，營養專傢認為“要想長壽，多吃大豆”。其原因在於大豆是植物中雌激素含量較高的食物之一，這對於女性的健康是很重要的；核桃，核桃中含多種抗癌、防衰老的成分，維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿卜素等。核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。所以說每天吃適量的核桃不但可以幫助女性抵抗衰老，還能幫助女性預防乳腺癌的發生。

雖然停經後確實對衰老的速度有一定的影響，但是整體的影響不會太大，隻要用心保養，相信美麗還是會長存的，比如娛樂圈很多女明星盡管年紀已經很大瞭，但是它們的容顏依舊美麗，所以女性就算停經瞭也不要害怕。大傢要相信心態不老那人就不老。