秋天成熟的水果有哪些

在冬天吃西瓜這對我們的身體是有一定的損害的，我們都知道在一個季節吃一個季節的水果，這對我們的身體是好的。秋天是大多數果實成熟的季節，但是對於秋天成熟的水果，相信大部分的人不會全瞭解，那麼秋天成熟的水果有哪些呢？

秋天成熟的水果有哪些

蘋果、香蕉、橘子、山楂、梨、檸檬、葡萄、美國提子、橙子、柚子、芒果、棗（品種很，有冬棗、大冬棗、紅棗等）、石榴、秋桃、柿子、桔子、彌猴桃、番茄、火龍果、石竹、蘆甘、南果梨、核桃、幹桂圓、幹荔枝、板粟、佈朗果、龍眼、芒果、橄欖、白果（銀杏）、菠蘿、木瓜、文旦、榴蓮、蛇果、蜜柚等。

秋季吃什麼水果好

1、蘋果

蘋果口感酸甜，具有降低膽固醇，抗疲勞的作用，孕婦每天吃一個有益於身體。另外，蘋果還內含充足的營養和維生素，孕婦吃可補充營養。

2、梨

梨含有豐富的維生素和鈣、磷等微量元素，具有利尿，清心潤肺，生津止渴等作用，孕婦每天吃一個能預防孕期水腫和妊娠高血壓。

3、葡萄

葡萄含有果糖、維生素及礦物質，具有滋陰補血，通利小便的功效，孕婦經常吃可緩解便秘癥狀，另外，葡萄水分多，能起到補水的作用，對增加孕婦皮膚的膠原蛋白與彈性有幫助。

4、無花果

無花果具有清熱解毒，止瀉通乳的作用，孕婦經常吃可預防痔瘡，而且，其所含營養豐富，對孕期補充營養有好處。

5、石榴

石榴含有維生素C、糖類、蛋白質及礦物質，孕婦經常吃可改善食欲，補充營養，另外，對降低胎兒大腦發育損傷也有幫助。

在秋天這個萬物成熟的季節裡，我們在平時的生活裡面多吃一些水果是對身體非常好的，尤其是對於已經懷孕的女性或者打算懷孕的女性來說，水果的好處有很多，不在這這裡一一贅述，但是要註意一點，吃任何的水果都要適量，不可貪多。