芋頭和南瓜能一起吃嗎

隨著當代人們生活水平的提高，人們在的日常生活中開始註重養生，更加註意飲食衛生和安全。許多營養價值高的食物同食會產生不良反應，社會上食品中毒時間也屢有發生。那麼今天就跟著小編一起去看一下，芋頭和南瓜能一起吃嗎？

芋頭和南瓜能一起吃嗎

一般情況下，芋頭和南瓜是可以一起吃的。南瓜和芋頭之間的成分不會發生不良反應，也不會產生有害物質，一起吃不會引起身體不適。芋頭可以和南瓜同時吃的。沒有問題。因為南瓜含維生素c分解酶，不宜同富含維生素c的蔬菜、水果同食。

南瓜芋頭粥的做法

一：做法

1、原料：南瓜去皮、去籽，切丁1杯；芋頭去皮切丁1杯；五谷米1杯；紅砂糖少許。

2、將五谷米預先泡水半天，泡過的水倒掉，換上4杯新水，和南瓜丁、芋頭丁一起放入鍋裡煮。

3、煮開後再加1杯水，再次煮開即可，享用時可加糖。

4、材料：芋頭，南瓜，銀杏少許，牛奶，鹽，雞粉，油

二：做法

1、芋頭、南瓜切成小塊，分別放油裡炸到5成熟撈起備用。

2、鍋裡放少許的油，用蒜頭、蔥頭爆出香味，倒入芋頭、南瓜、銀杏，加入鹽、雞粉，半碗水用小火煲10分鐘，最後加入少量的牛奶煮開就可以起鍋瞭。

小編在此提醒大傢，芋頭和南瓜能一起吃，南瓜和芋頭中所含的營養成分沒有相互沖突，對提高人體免疫力，促進新陳代謝有一定的幫助。而且粗糧含有豐富的膳食纖維，對人體的某些疾病起著預防和保健作用。適當補充膳食纖維還可以美容養顏。