百香果晚上吃會胖嗎

每一個人都應該要註意養成良好的飲食習慣，一般建議在晚上7點鐘以後就不要攝入食物，當然比較饑餓的情況下可以選擇一些脂肪含量比較少的水果，這樣才不會導致肥胖的情況產生也不會給胃部帶來較大的工作負擔，那麼百香果晚上吃會胖嗎？

百香果晚上吃會胖嗎

晚上吃百香果可以減肥，具體減肥原理表現為：百香果含豐富的維生素和纖維素，吃百香果可增加胃部的飽腹感，減少多餘熱量的攝入，抑制人體對脂肪的吸收。吃瞭百香果容易飽，就減少瞭吃其他東西的食欲，這樣就間接減少瞭食物中脂肪的吸收，達到減肥的目的的。

吃百香果有什麼好處

1、提高免疫力：百香果含有豐富的維生素和膳食纖維，還有含量豐富的植物蛋白，這些元素都是人體不可缺少的部分，有利於免疫細胞和血細胞的合成，常吃有提高免疫力的作用。百香果中含有的維生素是橙子的8倍，是蘋果的10倍，維生素E也高達10倍!

2、養顏美容:百香果中含有豐富的植物纖維，常吃可以適當的排毒，從而達到美容養顏的效果。百香果中豐富的維生素C還有抗氧化的作用，避免有害物質在體內沉積，從而改善機體，讓人越活越年輕。

3、消炎：百香果對於咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃炎等炎癥還有一定的消炎作用。百香果中的酸可以抑制細菌產生，常吃可以消除青春痘，抑制腸胃炎。

4、百香果中的番茄紅素能夠保護細胞不受傷害，還能修復已經受損的細胞

5、安神助眠：百香果中特殊的植物芳香，是一種天然的鎮定劑，可以緩解人神經的焦慮緊張等問題，從而有助於人進行睡眠。

6、減肥降脂：百香果熱量非常低，而且百香果中的膳食纖維還可以增加飽腹感，從而減少對其他高脂肪食物的攝入，達到減肥降脂的作用。與此同時，百香果還能夠減少對脂肪的吸收，對塑造體態效果很好!

百香果是一個營養比較豐富的水果，很多人都比較喜歡它的味道，但是應該要註意掌握它的具體使用時間，所以關註“百香果晚上吃會胖嗎”這方面的問題是非常有必要的，因為一個不好的生活習慣就是以可能引起肥胖的一個因素。