對於容易犯胃病的朋友來說,平時是要忌生冷食品的,通常會喝溫開水,吃稍微熱一些的食物。很多朋友習慣將一些冷飲加熱瞭喝,這樣不僅能喝上美味,同時也不會傷害自己的胃。但大傢也要弄清楚,哪些東西能加熱食用,哪些東西又不能,那麼酸奶可以加熱喝嗎?
酸奶可以加熱喝嗎
酸奶不可以加熱瞭喝,由於需要保持這種乳酸菌的活性,酸奶要保存在低溫環境裡,一般在2-8攝氏度左右,而且保存時間通常在1個月以內。如果冬天裡覺得酸奶太冷,隻可以放在瓶裡隔水捂熱,不可以直接加熱。
飲用酸奶小常識
1、喝酸奶最好的時間是飯後2小時,因為飯後胃液的PH值上升,這種環境很適合乳酸菌生長,能讓酸奶的營養充分發揮。
2、別空腹喝酸奶,酸奶中活性乳酸菌隻有PH值在4以上才能生長,而空腹時PH都在2以下,所以乳酸菌就會被胃酸殺死,營養價值就會大打折扣。
3、酸奶不要加熱喝,如果溫度過高,酸奶中的有益菌就會失去活性。若一次購買幾天的酸奶,應放在冰箱的冷藏室中保存,酸奶的保質期一般隻有7-14天,不要放太長時間 雖然酸奶很好喝,可如果不知道它的一些小常識,那隻會有害無益。
4、飲用過量會使胃酸濃度過高,影響食欲與消化功能,不利於身體健康,因此,每日喝酸奶最好不要超過兩杯。
酸奶就是不能加熱飲用的飲品,加熱會讓那些有益身體健康的乳酸菌受到破壞,從而影響它的品質。當然酸奶的飲用還有很多小常識,必須註重這些要點,才能促使我們健康的飲食。比如說不能空腹喝,空腹飲用酸奶易造成胃酸,讓胃產生不適感等等。
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