晚上可以喝紅糖水嗎

很多漂亮的女性都是特別的愛美，總想著吃什麼可以護膚，喝什麼可以養顏。尤其是女性朋友在例假期間，特別的愛喝紅糖水，而且還是早晚各一位，因為她們覺得這樣是可以將自己流失的血，補回來最快的辦法。那麼，晚上可以喝紅糖水嗎？

晚上可以喝紅糖水嗎

不建議晚上喝紅糖水。

紅糖水本身很好，具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的。但是不建議在晚上喝.

1、晚上睡前喝糖水會讓大腦處於興奮狀態，不利於睡眠。

2、晚上睡前喝糖水會增加肝臟與胃的消化負擔。

3、晚上睡前喝糖水，由於沒有做運動，多餘的糖容易轉化成脂肪，導致肥胖，長期過量攝入容易引起糖尿病。

喝紅糖水有什麼好處

如果在每天都喝一杯加瞭適量紅糖的紅糖水是非常有益的，紅糖水可以加快血紅細胞的分裂，這樣以來身體內血液的質量就有瞭提高。然而在睡覺前喝紅糖水是不提倡的，睡覺之前喝瞭大量紅糖水會導致大量糖堆積在身體裡，長時間如此之後有的糖尿病的威脅。

溫補是紅糖的一大特點，紅糖中的葡萄糖對於身體來說吸收非常容易，並且利用能力高，對於補充體力有立竿見影的效果。兒童也同樣可以飲用，長期可以治療營養不良，中氣不足等問題。對於女性來說，生理期好多人存在受涼小腹疼痛，容易感冒等問題，此時喝紅糖水也可以達到驅寒緩解腹痛的效果。

老年人也可以喝適量的紅糖水，老年人身體大多虛弱，易生病，抵抗力低，紅糖的溫補之效果可以有效的強身健體，同時還有潤腸通便，活血化瘀，緩肝明目的特殊效果。

晚上可以喝紅糖水嗎？是不建議喝紅糖水的。晚上不管是大人還是小孩，都要少喝一點紅糖水，因為晚上大傢是都不運動的，紅糖就會在體內轉換成脂肪，然後導致大傢患上糖尿病。所以晚上還是盡量少喝紅糖水。平時白天的時候，喝紅糖水是有助於健康的。