春天產什麼綠色水果

春天是一個生機盎然的季節，萬物生長欣欣向榮。在這個季節而人體也是需要補充很多營養物質，春天風多幹燥，多吃些水果補充維生素和水分是個很好的選擇，當然吃也要講究科學，那麼水果正確的吃法是什麼？春天產什麼綠色水果呢？下面聽小編來給你一一道來。

春天產什麼綠色水果

1、枇杷：可愛的小果子，味道甜中帶酸，一走進水果超市，香氣濃鬱的枇杷一下子能把人吸引住。每天吃上四五顆，能有一定的潤肺養肺、止咳化痰的作用。

2、桑葚：四月份開始，桑葚陸續上市。熟透的桑葚非常香甜，而作為花青素含量最豐富的食物之一，桑葚的營養價值也極高。能促進大腸蠕動，便秘者食用後會很管用。

3、草莓：草莓的維生素C含量也不低，每100克為47毫克，比橙子還高。此外，草莓還富含有機酸、果膠等，真可以說是水果裡的“綜合冠軍”瞭。

4、檸檬：檸檬由於味道較酸，一般不直接生吃，而是作為配菜或調味品。檸檬富含維生素C，是種天然美容佳品，每天一杯檸檬水，能美白滋潤皮膚。

水果正確的吃法

早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好！把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，吃水果能夠達到最大的效益。

因為水果的養分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養分，到瞭腸胃很快就會被消化吸收。但若是飯後吃水果，因為胃裡面尚有其他食物等待消化，水果隻好排在後面等，不僅達不到養份易被吸收的效果，還容易造成消化功能的混亂。

餐前吃水果還有另外一個好處，因為相同份量的水果比起其他食物熱量較低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對就會減少其他食物的熱量攝取，對於想要瘦身的人很有幫助。

要註意的是：有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因為某些特殊成分，可能會造成腸胃的不舒服。

通過上面的介紹你一定瞭解瞭春天產什麼綠色水果瞭，那麼就行動起來，下班回傢後吃過晚飯，然後走出傢門去采購吧。既散步瞭也買瞭水果，一舉兩得。春天的季節一定要準備好每天的水果計劃，來為自己的身體補充必須的維生素和營養。