春天有哪些水果成熟瞭

如今，對於各種反季節水果，大傢都是談之色變的。因為反季節水果不僅口感差，而且極有可能是被催熟的，所以想要吃到健康的水果，還是吃應季的比較好的。春天是比較幹燥的季節，多吃水果，對於人體健康而言也是好處多多的。那麼，春天有哪些水果成熟瞭？

春天有哪些水果成熟瞭

《黃帝內經》中說司歲備物，就是說我們每個季節都應該遵循大自然的規律，去采摘食用食物。春天，在自然狀態下春天成熟的水果主要有草莓、楊梅、枇杷、菠蘿、荔枝、山竹等。

春天吃什麼水果好

1、草莓

草莓中含有人體所必須的維生素B1、B2、礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，還富含維生素C。草莓同時具有很高的食療價值，可分解食物脂肪，有利消化。但是，吃草莓時要註意清洗，先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5～10分鐘，最後再用涼開水浸泡1～2分鐘。

2、香蕉

吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。

3、葡萄

葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。

4、桔

經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。常吃桔子，可以降低這些患病概率。

5、櫻桃

櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。

春天有哪些水果成熟瞭？上文即為詳細介紹。其實，在春天成熟的水果還是不少的，比如說草莓、菠蘿、荔枝等。這些水果都有著比較豐富的營養物質，常吃這些水果，可以在一定程度上補充人體所需的營養成分，從而保證人體健康，減少各類疾病的發生。