冬天有什麼水果成熟瞭

　　市面上的水果琳瑯滿目，多種多樣的水果滿足你對營養的需求，吃水果講究新鮮，到瞭冬季因為氣溫寒冷的原因，應季的水果很少，供市民選擇的更少。想吃當季水果，卻不知道哪些是的，冬天有什麼水果成熟瞭？下面跟小編一起來看看。

　　冬天有什麼水果成熟瞭？

　　很多水果都是秋季成熟的。 在冬季才豐收的水果很少，隻有柑橘類水果如柑、橘、桔、橙、檸檬等，它們豐收季節很多可以跨季的，早的從秋季開始，晚的到翌年春季。 當然屬於四季成熟的香蕉在冬季也可以豐收的。

　　冬天吃水果要註意什麼？

　　水果無論性寒性熱，冬天生吃在物理屬性上都涼涼的，因此脾胃不好的人不適合冬天生吃水果；有些人因此就不吃水果瞭，也沒有必要。

　　建議，吃之前可稍許加熱一下,如用微波爐“轉一轉”，但切忌加熱過度,否則會損傷水果中的維生素C；有條件的話，冬天不妨把水果榨成汁或打成漿，在水裡溫一下，對維生素C的破壞相對少一些。

　　特別提醒，肝硬化病人,尤其是肝硬化晚期病人，不能吃硬的東西,吃水果如蘋果、生梨時即便咀嚼得仔細，但萬一有一小塊沒咬碎，很容易引起消化道出血，因此建議打成漿、打成泥來吃。水果中糖分多，糖尿病患者要采用替代療法，計算用量，在兩餐之間吃。

　　以上是小編對“冬天有什麼水果成熟瞭”的相關介紹，相信大傢看過之後都瞭解瞭，不少女性為瞭保持身材，常常將水果當成一餐的主食，這樣是不可取的，尤其是在水果缺乏的冬季，橘子吃多瞭容易上火。寒性體質的女性在冬季吃水果時需要註意，不要空腹，可以稍微熱一下。