大人咬指甲怎麼解決

大人有一些時候，開心或者不開心也會不知覺地皺眉頭，有時候也會有一些像小孩子一樣的肢體動作，但是有一些動作在我們看來會覺得比較幼稚，感覺就是一個小孩子才會做的事情，那大人咬手指的時候，應該怎麼解決呢？

大人咬指甲怎麼解決

考慮應該是由於缺鈣導致的，建議平時註意進食含鈣豐富的食物，避免挑食，進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入！積極參加體育鍛煉，避免長時間熬夜！

咬指甲的心理分析

我們咬指甲，是因為我們有壓力，通過咬指甲來放松壓力，同時我們考慮一些難以決擇的問題時，也會咬指甲。心理學傢認為，咬指甲來緩解壓力是由於在小時候這種行為被強烈的提醒，來源於父母強烈的提醒，“咬指甲”這個行為，可能反倒被保留下來，甚至越演越厲害，那麼慢慢這個行為就成瞭這個孩子一個固定的情緒的一個釋放和一個關系的再現。懲罰也可以強化，一個孩子因為一件事情被罵被打，這可能是一種強化，這種強化就會讓他這個行為變本加厲。這種行為可能延續到成年。

咬指甲其實是一個不好的習慣，因為我們的指甲會有很多細菌，但是有一些成年人的咬指甲是因為他們的心理比較緊張和焦慮才會產生的一個動作，而喜歡咬指甲一般是缺鈣導致的，平時可以多補充鈣類物品，也要經常鍛煉身體，避免熬夜。