魚油卵磷脂的正確吃法

我們現代人的生活習慣可是越來越不健康瞭，抽煙喝酒還有熬夜對年輕人來說已經好像是已經戒不掉，是習以為常的事情瞭。可就是這樣熬夜的同時大傢又會去買一些保健品來調理自己的身體，魚油卵磷脂就是其中之一。那麼魚油卵磷脂的正確吃法是什麼呢？

魚油卵磷脂的正確吃法

卵磷脂和深海魚油要一起效果會特別好，卵磷脂一次吃2-4粒，深海魚油一次是1-2粒，就是卵磷脂和魚油的比例是2:1就對瞭，且這兩個隨餐服效果最好。魚油的主要功能為降低膽固醇，預防血管疾病。EPA被稱為“血管清道夫”，它具有疏導清理心臟血管的作用，從而防止多種心血管疾病。

魚油卵磷脂的作用

1、二者合用晚上可調節血脂預防血栓形成並能改善因精神緊張引起的失眠，白天服用可分解體內過多的毒素，減緩記憶力衰退預防或推遲老年癡呆的發生，消除疲勞提高機體免疫力維護視網膜，延緩視力衰退。

2、對患有關節炎、痛風和哮喘患者也有一定的作用。但是這畢竟是保健食品，沒有具體的治療作用，不能代替藥品。

3、卵磷脂能夠乳化、分解油脂，使血液中的膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管壁的滯留時間，預防粥樣硬化，並能營養神經改善因神經緊張而引起的急躁、失眠等癥。

4、深海魚油有調節血脂和抗血小板凝集，降低血液粘稠度的作用，從而預防血栓形成。

魚油卵磷脂的吃法通過文章相信大傢也是知道瞭。但是小編還是奉勸大傢少熬夜，也少喝酒抽煙。這都是不健康的生活習慣，現在是年輕有資本，可是到瞭老年的時候一定會為我們現在所作的行為而後悔的。病痛的折磨也會隨之而來，身體才是革命的本錢！