經期過後如何調理身體

一個成年的女性，每個月來月經是必然的，在來月經的時候能夠排出身體裡的很多垃圾，一般正常的月經，才能夠讓女性的身體更加健康。而在月經期間，會從女性身體排出很多的經血，所以在經期過後，是要適當的調理一下身體的，但是該怎樣去調理呢？下面我們一起瞭解。

經期過後如何調理身體

因為月經失血，尤其是每個月月經流量都非常多的女性，很容易在月經期間失去身體的血漿蛋白、鐵質、鈣質和鎂質等身體的重要元素，因此很多女性在月經期間都會抵抗比較低下，容易出現情緒波動起伏較大，甚至會腰酸腿疼，精神不振的現象。因此在月經過後的一到五天可以適量的補充蛋白質和擴物質。可以燉烏雞湯飲用，吃一些蛋白質含量較高的食物，如：牛肉、羊肉、牛奶、豬蹄等等。

經期過後幾天可以同房

月經完三天同房比較好。因為這個時候，子宮內膜脫落後造成的創面已經痊愈，陰道的酸堿環境也已經調整好，在此時同房會降低炎癥的發生率。如果月經剛走就同房，可能子宮內膜的創面還未完全愈合，陰道還處於弱堿性的環境，陰道的抵抗力差，容易讓致病菌進入陰道，帶入宮腔，甚至進入輸卵管，導致不孕。所以最好是月經幹凈三天後再同房。

月經對於每個女性都非常的重要，它所排出的垃圾能夠讓身體更健康，而且，每個月都會來月經的女性在衰老方面也會得到延緩，所以女性在月經過後，一定要適當的調理身體。這樣才能夠讓月經正常來臨，同時也能夠對女性的身體健康帶來更多保障。不過月經過後，女性也要註意自身的衛生。