春天的水果有哪些

一提到水果，相信大傢應該都很興奮，因為大部分的人都特別喜歡吃水果，它可以補充我們身體所缺少的元素而且還甜美可口。但是我們在吃水果的時候有沒有發現，季節不同，水果的品種就不同，很多人應該沒有特別的在意，那麼今天就和小編一起來瞭解下春天的水果有哪些？

春天的水果有哪些？

1、梨：梨春季幹燥，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃、降低血壓、清熱鎮靜等功能，尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結等癥較為適宜。

2、橙子：橙子中含量豐富的維生素C、可以有效增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動脈硬化者食用。

3、菠蘿：菠蘿和其它季節的菠蘿相比，春季的菠蘿香味更濃鬱、口感也更水潤，因此在幹燥的春季，菠蘿成為瞭“解渴專傢”。菠蘿不僅解渴還能幫助消化，消除炎癥和水腫。

4、草莓：草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等有健脾、潤肺、補血、益氣的功效，老少皆宜。

春天吃水果的飲食禁忌？

1、忌吃爛果：對於稍微有點爛的水果，有不少比較勤儉的人還是會洗洗削削接著吃。其實，水果開始腐爛後會產生大量毒素。如果實在舍不得，應挖去腐爛處及其周圍超過2厘米處的果肉部分。但若黴變腐爛或蟲蛀面積達到或超過水果的1/3,則應該堅決扔掉，以免食用後引起各種消化道疾病。

2、忌過於冰凍：剛從冰箱裡拿出來的水果最好放一陣子再吃，以免因過於冰凍刺激到腸胃，特別是腸胃虛弱、對冷食敏感的人更不要吃得太涼，以免影響消化吸收。

3、忌不漱口：不少人覺得吃完水果之後齒頰留香，沒有必要漱口。專傢指出，其實不少水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。所以，吃水果後應及時漱口，以保持牙齒健康。

4、忌過量：過量食用水果會令身體不舒服，具體情況要看吃的是哪一類的水果。如，酸酸甜甜的柑橘很多人都喜歡，但每天最好隻吃兩三個，如果因吃得太過量，就會使體內的胡蘿卜素含量驟增，從而引發瞭胡蘿卜素血癥，出現食欲不振、煩躁不安等癥狀。

春天的水果有哪些？大傢一定要註意瞭，千萬不要吃返季節的水果。春天一定要吃春天的水果，冬天就要吃冬天的水果，這才是對自己身體健康負責任的表現，才可以更好的養生，蔬菜也是一樣的。希望更多的朋友一定不要忽視生活中的小問題，多註重養生。