48歲絕經是不是容易老

每個月來月經時女性的一個正常的心理過程，但是什麼時候絕經很多女性朋友都不清楚，同時也很關註這個問題。什麼時候絕經算是正常？48歲絕經是不是容易老呢？我的身體素質很好，會不會晚一點絕經？這些問題一直困惑著女性朋友們，下面由小編來為大傢解釋其一。

48歲絕經是不是容易老

1.衰老是一個自然的過程，時刻都在發生。隻是當女性絕經後，這個進程會相對加快。但並不是絕經導致衰老，而是卵巢的衰老導致瞭絕經。

2.當卵巢功能衰竭，體內的雌激素水平下降，同時可能出現皮膚萎縮、顏面部的脂肪丟失以及重新分配、乳房萎縮、腹部脂肪堆積等，使人的外貌發生老化。同時可能伴隨骨質疏松、情緒煩躁、生殖道萎縮、心血管疾病風險增加等情況。

絕經後女性應如何保養

1.合理飲食調節, 絕經後女性飲食要清淡，少食高脂肪、高膽固醇食物，多吃水果蔬菜，還應攝取足夠的含維生素B的食物，如玉米、麥片、燕麥等五谷雜糧。此外，絕經後要預防骨質疏松，因此要多吃含鈣高的食物，如豆類制品、牛奶等。

2.生活方式調理, 平時要註意勞逸結合，適當休息，不要熬夜，生活有規律，早睡早起，一日三餐規律飲食。

3.定期體檢, 女性絕經後要定期體檢，對自己的身體有一個全面的瞭解，做到疾病早發現、早治療。婦科檢查的內容主要是乳腺、陰道、子宮、輸卵管、卵巢等。

月經伴隨著女性的大半個人生，同時絕經也是女性朋友必經的一個階段。很多女性朋友絕經時都會出現驚慌失措的狀態，生怕自己就這樣老去。小編在這裡告訴大傢，即使出現絕經，做好保養，您還是可以美若天仙。“48歲絕經是不是容易老？”這個問題與心態和護理有關，愛美的女性朋友們不要太擔心。