磷是人體微量元素嗎

我們的體內有很多元素，少瞭任何一種都對身體有很大的危害，但是有很多人對身體的元素不清楚，不知道什麼是常量元素，什麼是微量元素，因此就會把很多東西給弄得混瞭，搞個很大的笑話。最近就有很多網友問小編說磷是人體微量元素嗎這個問題，小編剛開始也以為是，不過小編這就將查到的正確資料與大傢分享。

磷是人體微量元素嗎

磷不是人體的微量元素。人體是由50多種元素所組成。根據元素在人體內的含量不同，可分為宏量元素和微量元素兩大類。凡是占人體總重量的萬分之一以上的元素，如碳、氫、氧、氮、磷、硫、鈣、鎂、鈉、鉀等，稱為常量元素；凡是占人體總重量的萬分之一以下的元素，如鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟等，稱為微量元素(鐵又稱半微量元素)。

人體微量元素缺乏的癥狀

1、鋅缺乏表現：食欲降低是嬰幼兒缺鋅的早期表現之一。缺鋅的孩子味覺減退，對酸、甜、苦、咸分辨不清;生長發育遲緩，身材矮小，體重不增;抵抗力差，反復感冒或腹瀉;易患復發性口腔潰瘍;缺鋅還會損害孩子的味蕾功能，出現厭食。富含微量元素鋅的食物：生蠔、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、豬肝、牛肝等。

2、鐵缺乏表現：缺鐵性貧血對於育齡婦女和兒童的健康影響非常嚴重，重度缺鐵性貧血可增加兒童和母親的死亡率。缺鐵會損害兒童智力發育，使嬰幼兒易激動、淡漠，對周圍事物缺乏興趣，還可造成兒童、青少年註意力、學習能力、記憶力異常。鐵缺乏的幼兒，鉛中毒的發生率較無鐵缺乏的兒童高3-4倍。富含鐵的食物：動物性食物，如肝臟、血和瘦肉;豆類、綠葉蔬菜、紅糖、禽蛋類。人乳的鐵吸收率高達70%。

3、鈣缺乏表現：鈣是兒童膳食中最容易缺乏的營養素之一。快速成長中的嬰幼兒長期攝食鈣過低並伴有維生素D缺乏，日曬少，可引發生長發育遲緩、骨骼畸形、牙齒發育不良。富含微量元素鈣的食物：牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。

在讀過小編的這篇文章以後，相信大傢對“磷是人體的微量元素嗎”這個問題有瞭詳細的瞭解瞭吧。磷不是人體的微量元素，而是常量元素。磷對我們的身體也有很大的幫助，我們應該註意這些問題，如果您出現瞭小編整理到的那幾種表現，先試試小編的解決方法，如果沒有功效的話再去醫院做更加詳細的檢查和治療。