經常生氣如何調理身體

中醫上說“生氣傷肝”而事實上，生氣不止傷肝，對身體的其他五臟六腑也有傷害。可以說，生氣是百害而無一利的。那麼，總是生氣而傷到身體的人應該怎麼調理自己的身體，也成為瞭大傢關心的問題。下面我們就來一起看看經常生氣如何調理身體。

經常生氣如何調理身體

1、玫瑰花

玫瑰花有疏肝理氣，寧心安神的功能，日常可用玫瑰花泡水飲用，也可搭配蒲公英，做成蒲公英玫瑰茶飲用。

玫瑰花，疏肝理氣，可以幫助大傢少生氣，改善心情。這裡說的玫瑰花，特指野生玫瑰花，用它泡水喝，對調理女性內分泌、活血祛瘀很有益處。

2、白蘿卜

生吃或煮水渴蘿卜湯，有順氣健胃，清熱化痰降脂的作用，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效

3、香蕉

香蕉含生物堿，可振奮精神和提高信心。而且香蕉是食物中色氨酸和維生素B6的來源之一，它們都可幫助大腦制造血清素，減少憂鬱的產生，下午加餐或早餐都可以吃一根香蕉來幫助達到一天的水果量。

經常生氣有哪些危害

1、傷心臟

一個人在情緒激動的時候，心臟血流要比平時增加瞭一倍左右，大量的血液在短時間內湧入心臟，就有可能加重心臟的負擔，心臟就必須要加倍的工作，這樣才可以承受的住，在生氣時人的心跳就會加快，以及出現一些胸悶以及心慌的癥狀，非常容易導致心絞痛或者是心肌梗塞。

2、傷肝臟

俗話說得好那我傷肝。據研究調查顯示，人在生氣時，肝臟要比平時大瞭一圈，所以在自己想要生氣的時候一定要克制住自己。中醫認為，肝主疏道喜順暢豁達，如果一個人生大氣的話，就會導致的肝氣不暢，除此之外，還有可能會導致肝氣不暢，肝膽不和，兩肋疼痛以及肝區疼痛，對身體是不好的。

3、傷脾胃

中醫裡面講究的是脾主運化，如果人在生氣，交感神經就會變得特別的興奮。這樣的話，胃部的血流量就會大大減少，造成胃部供血量不足，腸胃蠕動困難就會讓人食欲變差，或者是出現胃潰瘍影響消化系統。

總是生氣的人一定會給身體帶來健康問題。想要調理好總是生氣的人的身體，首先要做到的就是不生氣。當然，讓老是生氣的人不生氣會比較困難，但是通過運動、飲食管理等生活習慣的改善，還是可以減少生氣的次數，促進人的身體健康。