臉上很幹燥怎麼辦

生活中很多人都會出現臉部的皮膚幹燥的，有的甚至是起皮的，一方面是氣候原因的，另外就是皮膚油膩以及缺少水分以及一些維生素之類的，需要大傢及時的護理的，也可以通過飲食的調理的，下面就給大傢講解有關臉部幹燥的健康知識的。

一、臉上很幹燥怎麼辦

1、補充膠原蛋白

女士需要補充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導致肌膚幹燥。因此，男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。

2、多吃堅果類食物

堅果類食物對皮膚很有好處。堅果富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鐵、鋅、銅等元素，能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都屬於堅果類，男士們要記得多吃瞭。

3、三餐正確飲水

有些男士或者女士皮膚比較幹燥，如果是皮膚是幹燥類型，最好在起床後喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調理臉色。午餐後喝一杯普洱茶，保濕抗氧化。晚上喝一杯溫開水，補充水分。如此規律正確飲食，能有效對抗幹燥肌膚。

二、臉部皮膚幹燥的原因

1、不經常飲水

一般情況下，每天要喝2000毫升以上的水才能保持體內水分的平衡。如果一杯水為250毫升的話,每天飲用8杯水為好。喝水以純凈水為標準，五顏六色的飲料不能代替需要的水量。

2、不吃蔬菜水果

蔬菜水果營養成分中含有大量維生素，維生素缺乏，肌體代謝失去平衡，免疫力下降，會引發各種疾病、病毒。當然包括面部皮膚幹燥蒼白、毛發脫落。

3、過分依賴熱水

頻繁用熱水洗臉，容易破壞皮膚表面的油脂和保護性菌群，導致毛細血管迅速擴張和微酸性環境的破壞，減弱皮膚的抵抗力，加重水份流失皮膚幹燥的程度。

上面就是關於倆面部皮膚幹燥的原因以及調理的方法的，尤其是年輕人很容易出現的，平時不註意的，有的臉部還會起皮的，有的是油膩的很，由於挑食等引起的維生素攝入不足的，飲水不多也會引起的，有的女性是用護膚品來解決的。