車厘子什麼季節吃

車厘子是一種富含各種維生素的水果。由於它晶瑩透紅的外形，很多甜品也會選擇它作為裝飾。而且車厘子不是那麼容易種植，很多是來自國外，所以價格也是不低的。為瞭吃到新鮮好吃的車厘子，大傢應該選擇在什麼季節吃車厘子呢？

車厘子什麼季節吃

在冬季可以吃少量的車厘子。車厘子因含鐵多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。含鐵量高，營養價值豐富。想必大傢都很想知道，車厘子含鐵量特別高，位於各種水果之首。

通常食用車厘子可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。櫻桃營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕，“令人好顏色，美志性”之功效，對食欲不振，消化不良、風濕身痛等均有益處。

經常食用車厘子等養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。當時因車厘子性溫，體質過於燥熱者，不宜食太多;食用過多容易惡心嘔吐、上火，甚至出現流鼻血等癥狀。因此，在冬季可以吃少量的車厘子。

車厘子的食療功效

1、抗貧血

促進血液生成車厘子含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中， 發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

2、養顏駐容

車厘子營養豐富，所含蛋白 質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用車厘子榨汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑(臉上的頑固性斑或雀斑可以起淡化作用)。可謂美白又祛斑呢。用後放至冰箱貯藏即可，一般不超過兩天存放期。

3、緩解肌肉酸痛

車厘子中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等，這些營養元素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛有很好的功效，食用車厘子幾天之內，便能消腫 ，減輕疼痛。

水果中含有各種維生素，在大傢平時的飲食生活中，除瞭主食和肉類，更加應該多吃一些水果蔬菜，補充身體所需要的維生素。喜歡吃水果的朋友，可以選擇一些當季的水果，盡可能避免反季節水果。