怎樣判斷月經要來瞭

一說到月經，妹子們就會有非常特殊的情緒，妹子們可以說對月經又愛又恨。月經可以說陪伴瞭女性朋友大半個人生。月經要來的癥狀是多種多樣的。接下來小編就為大傢詳細介紹一下怎樣判斷月經要來瞭以及月經不正常怎麼辦的一些內容。

怎樣判斷月經要來瞭

第一，水瀦留。很多女性在月經來潮之前的前幾天，身體會出現很嚴重的水腫情況，而一般的常見癥狀是手足與眼瞼水腫，甚至還有的女性會出現乳房脹痛及腹部脹滿，甚至體重的數值也在增加哦!

第二，經前頭痛。這種頭痛的現象比較明顯，頭痛癥狀於經前數天即出現，還伴隨著有惡心甚至嘔吐的情況，呈持續性或時發時愈，可能與間歇性顱內水腫有關。如果女性和月經期偏頭痛混淆，那麼後者往往為單側，持續好幾個小時都護出現頭暈的危機。

第三，盆腔痛。在女性月經來潮的前幾天，很多女性還會發生盆腔墜脹和腰骶部疼痛的情況。其實不用擔心，等到月經結束之後，這種疼痛感會隨之消失，其實出現這種情況主要是跟前列腺素作用及盆腔組織水腫充血有關。

第四，乳房脹痛。很多女性都遇到過這個情況，在女性月經來潮的前幾天。很多女性感覺到乳房飽滿、腫脹及疼痛。以乳房外側邊緣及乳頭部位為重。還有甚者還會影響其腋窩及肩部，還會影響其正常的睡眠情況。用瘦觸摸的時候，沒有局限性腫塊感覺，等到經期結束之後這種情況會完全消失。

月經不正常怎麼辦

第一，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

第二，註意衛生，預防感染。註意外生殖器的衛生清潔。註意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

第三，防止過度節食，戒煙限酒，註意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

現在，各種各樣的疾病頻頻發生，很多朋友的身體健康問題也出現很多。月經不正常的原因多種多樣，例如作息不規律，過度減肥，情緒因素等等。心情愉悅有利於我們的身體健康。心若向陽，便是晴天。我們要對生活充滿希望，開開心心每一天。