心裡煩躁是什麼原因

人有各種各樣的情緒：開心、高興、喜悅、難過、憤怒、失望、痛苦等等等等，這些情緒的產生通常都不是無緣無故，而是有其原因的。那麼，有時候心裡非常的煩躁是怎麼回事呢，是怎樣產生的呢？

心裡煩躁是什麼原因

現實生活中，有的人很容易發怒，周圍的人都隻知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患瞭一種疾病。中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無故性情急躁、易於發怒、不能自制的癥狀，又稱“喜怒”、“易怒”，應屬於疾病的范疇。

中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，在志為怒。”意思是說，肝屬於剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。

如何使煩躁心情平靜下來

中醫認為，過度的情緒反應會損傷人體的臟腑而引發疾病。我國傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調節而平息怒氣，但當情緒特別激動時，也應該通過異地發泄、理智消解、轉移註意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。

情緒是一種非常神奇的東西，正是喜怒哀樂等的這些情緒才造就瞭每一個鮮活的人，同時這個世界上的人又有千千萬，不論樣貌，性格、品德等都各不相同：有的人性格溫和，遇事會比較冷靜，能夠非常順利地完成，溝通好；有的人則比較暴躁，容易著急上火。但不論如何都要學會控制自己的情緒，這樣才能更好的生活。