濕熱體質怎麼調理

濕熱體質是中醫中的一種算是比較常見的病癥。中醫中所描述是疾病一般不會是單純的一種病變，而常常是一種患有疾病的狀態。例如中醫診斷為屬於濕熱體質的人身體會出現多處不同表現的不適，甚至會出現全身性的不適癥狀。為此小編特意查瞭不少資料來告訴大傢濕熱體質怎麼調理。

濕熱體質怎麼調理

濕熱體質的人要註意疏肝利膽，清熱祛濕。減少熬夜的次數，保證睡眠質量。另外，有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動，非常適合濕熱體質的人。同時，註意盡量避免在潮濕、炎熱的環境下工作和生活，衣著盡量保持以寬松為好。

濕熱體質，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內停或濕從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調盡量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。

濕熱體質的臨床表現

患者常常表現為嗓子很難受，總感覺喉嚨裡有痰卻咳不出來，還覺得渾身黏糊糊的。濕熱天氣，這類患者還會出現渾身黏糊糊的感覺。武月萍博士說，長期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭發容易臟、舌苔膩等癥狀。還有不少人早上起來後口臭，不想吃飯或者吃飯後覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費勁等癥狀。除此之外，女性朋友如果出現臉上長“痘痘”、白帶增多發黃等現象，也可能受濕熱侵襲瞭。

中醫的診療與西醫相比的一大特點就是中醫會通過長期的調理對人體的全身機能加以改善和提高。雖然中醫的治療時間會比較長，但是會對身體有比較徹底的調理，可以同時治愈人體所表現出的多種病癥。中醫中對於濕熱體質的治療方法也是多種多樣，患者可以自行選擇適合自己的，再在生活中加以食療會有很好的療效。