身體鉛超標該怎麼排除

大傢知道，鉛中毒是一件非常嚴重的事情。我們從小也被傢長們教導不可以啃鉛筆頭，防止我們吃進體內太多的鉛成分。但是，有的時候，一些食物也是含鉛的，我們會在無意中吃進體內很多鉛，那麼，如果我們身體鉛超標該怎麼排除？

身體鉛超標該怎麼排除

1、多吃水果，蔬菜。這些東西富含多種維生素，維生素改善我們體內的肝臟功能，有助於我們體內的鉛的排放。

2、平時多給孩子補充富含鈣鐵鋅的食物，人體更容易吸收這些金屬元素，再吸收過程中能準步把鉛擠出體外。

3、體內向外排出各種物質是大多是通過尿道，所有在這裡提醒大傢一定多喝水，用水轉換成尿排出體外。

如何預防鉛到體內

1、現在又很多產品都鉛，雖然很少，但不註意還是會到孩子們的體內的。兒童經常接觸的無外乎，學習用具，玩具，還有周圍的生活環境。在學習過程中，鉛筆外面包裹的鉛筆有一層顏色鮮艷的塗層，在這層顏色裡就有微量的鉛，有許多兒童喜歡在思考問題是把鉛筆放到嘴裡，隻是很危險的，改變學習習慣是很重要的。

2、玩具上也有鉛的存在，小朋友玩完玩具後傢長常常會忽略讓孩子們去清潔自己的衛生，在這裡提醒要勤洗手。

3、在我們生活的環境中有許多鉛塵，在這裡要搞好孩子們個人衛生，凡是不能及時清理的地方要經常清理，比如指甲。對比較鮮艷的物品要買正規產品，比如玩具。不要在工業區陪孩子玩耍。

為瞭防止我們體內的鉛成分太多，我們首先要註意我們平時所吃的食物中有沒有含鉛量大的食物。我們可以通過上網查詢得知有哪些食物含鉛量大，我們就要控制著吃這些食物。另外，我們也要教導自己的孩子不要隨便吃玩具等物，防止鉛過量。