芋頭中含有豐富的營養物質,能補充人體對淀粉鈣質的吸收,對人身體有很好的功效。在處理芋頭時需要註意,芋頭的粘液會導致手麻。芋頭能做出很多美食,可芋頭怎麼烹飪,芋頭的做法蒸還是煮,下面跟小編一起來瞭解一下。
芋頭的做法蒸還是煮?
芋頭可蒸食或煮食,但必須徹底蒸熟或煮熟。芋頭既是蔬菜又是糧食,食用方法非常之多,煮、蒸、懾、烤、燒、炒、燴、炸均可,最常見的做法是把芋頭煮熟或蒸熟後蘸糖吃,值得註意的是芋頭生食有小毒,而且熟食不宜過多,過多食用易引起悶氣或胃腸積滯。
吃芋頭有什麼好處?
1、增強免疫:芋頭含有的營養成分能增強人體的免疫功能,對於癌癥手術後放射化療以及康復有輔助治療作用。
2、潔齒防齲:芋頭含有豐富的礦物質,而且氟的含量非常高,因此芋頭有潔齒防齲、保護牙齒的功效。
3、解毒防癌:芋頭含有的粘液蛋白被人體吸收後能產生免疫球蛋白,提高身體的抵抗力,因此可以解毒。
4、美容烏發:芋頭為堿性食品,能中和體內的酸性物質,協調人體酸堿平衡,達到美容養顏、烏黑頭發效果。
5、補中益氣:芋頭含有的黏液皂素及多種微量元素可幫助機體糾正微量元素缺乏,同時能增進食欲、幫助消化。
以上是小編對“芋頭的做法蒸還是煮”的相關介紹,相信大傢看過之後都瞭解瞭,不論什麼方式烹飪,芋頭都是一種美味,不過芋頭生吃有毒,食用過多會有肚子脹痛的情況,不可過量食用。食用芋頭對能增強人體免疫力,還能防癌。
版權聲明:底部版权信息;