鈣片是嚼著吃還是吞服

在現實生活中，很多人都會有缺鈣的現象。無論是成年人、老年人、孩子、孕婦等，不同的人群補鈣的藥物都是有所不同的。而最常見的就是孩子缺鈣，很多傢長會給孩子買一些鈣片。那麼鈣片是嚼著吃還是吞服呢？下面一起分享一下。

鈣片是嚼著吃還是吞服

孕婦鈣片嚼著吃好，這樣更有利於吸收，一般鈣片一天一片，不要吃太多，多喝些牛奶。另外鈣片這一類的保健品一般不會太苦，相反也會有一些甜味，尤其是寶寶鈣片，很多都會有甜甜的水果味，以便於寶寶吃的時候不會太困難。

鈣質對孕婦和胎兒的好處

懷孕後，孕婦自身和胎兒發育都需要大量的鈣質，對於寶寶來說，牙齒和骨骼的形成都離不開它，若胎兒缺鈣，出生後很可能患上先天性佝僂病，因此孕期的女性一定要保證每天所需的鈣質供應量。此外，鈣還能起到一定的凝血作用，緩解孕期的疲勞感，日後哺乳時也更易下奶。

值得註意的是，一旦有孕，女性身體會自動設置為先將營養運輸給胎兒，滿足胎兒後再提供母體自身，也就是說，如果鈣質的攝入不能同時滿足一大一小兩個人，那麼可能胎兒沒事，而遭殃的是你自己。懷孕之後，如果準媽媽每天的鈣攝入跟不上，很有可能造成腰膝酸軟、腿抽筋等癥狀，嚴重會患上軟骨病。

以上分享瞭鈣片是嚼著吃還是吞服比較好，通常情況下，鈣片的味道不會苦，嚼著吃也是比較容易接受的，而且嚼著吃對鈣片的吸收也比較好。大多數的孕媽媽都會在孕期補鈣，這對孕媽媽和胎兒都是有好處的，所以聽從醫生醫囑，孕媽媽在孕期吃一定量的鈣片吧。