瓜子能吃嗎

瓜子作為一種營養豐富而且又比較香的小零食，可以說是大眾零食的寵兒，但是，傢裡面有小寶寶的傢長也會擔心給孩子吃瓜子會影響到孩子健康，所以，這樣傢長會咨詢：瓜子能吃嗎？

瓜子能吃嗎

小寶寶能不能吃瓜子要根據孩子的情況來看，如果寶寶的年齡在一歲以下，建議不要給寶寶吃瓜子，否則就容易因為吃瓜子而出現噎住情況。要是寶寶年齡在一歲以上，可以適當給寶寶吃一定的瓜子，但是不建議給寶寶吃太多，如果寶寶吃太多瓜子就很容易上火或者出現大便幹結情況。

吃瓜子的好處

在瓜子裡面有維生素、蛋白質以及油類成分，這些成分含量都比較豐富，如果每天適量給孩子吃一點瓜子，可以滿足孩子的相關營養需求。如果成年人每天適量吃一點瓜子，可以起到安定情緒、增強記憶力、預防心臟病等等效果，有需要吃瓜子的人群可以結合情況適量服用一些。

建議平時喜歡給孩子吃瓜子的傢長一定要註意量，不要給寶寶吃太多瓜子，給寶寶吃瓜子以後適當讓他們喝點水。另外，給寶寶吃瓜子的時候不要出現跟孩子嬉戲打鬧情況，否則就會因為跟孩子嬉戲打鬧而導致孩子被噎住。