益生菌怎麼吃

益生菌對寶寶有著重要的作用，可以調理寶寶的腸胃，能改善寶寶機體免疫力，能幫助寶寶預防各種的疾病。因此，在寶寶出現有腹瀉或是大便幹、消化不良等情況，傢長們都需要給寶寶補充益生菌。益生菌怎麼吃？

對於健康的寶寶來說，吃益生菌的話，3-5天一次。對於有腹瀉或是便秘情況的寶寶，建議10-15天左右，早晚各吃一袋。益生菌不宜吃過多，過量的話會導致菌群失調，輕微的話會讓寶寶脹氣，長時間吃的話會便秘，甚至還會造成腸管增粗。因此，對益生菌的食用一定要適量。

在吃益生菌時要註意以下幾點：

1.益生菌不宜空腹吃，因為空腹會經過胃酸，而胃酸便能破壞益生菌，其效果就會大打折扣。益生菌可以隨餐服用，也可以餐後服用。給寶寶吃的話，可以與奶一起吃。

2.益生菌也不宜與抗菌素同時服用，抗菌素容易影響到益生菌的效果。益生菌與抗生素最起碼要間隔半小時來吃。

3.益生菌是活性的，不宜用熱水沖服，最好就是使用40度以下的水溫。

4.在吃益生菌期間，不宜讓寶寶吃辛辣刺激的食物。