春天有什麼果實成熟

春天來瞭，萬物復蘇，沉積瞭一整個冬天的水果市場有主見開始活躍起來，對於愛吃水果的朋友們來說，選擇應季的水果是吃貨生涯的一大準則，那麼春天有什麼果實成熟？哪些果實比較好吃呢？下面小編就來帶您做個瞭解吧。

春天有什麼果實成熟

1、三月春天應季水果——菠蘿：適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

2、四月春天應季水果——芒果、山竹、桑葚：芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。桑葚味甜汁多，是人們常食的水果之一。

3、五月春天應季水果——草莓、荔枝、櫻桃：草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用。櫻桃營養豐富，豐含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

多吃水果有什麼好處

1、保養皮膚：水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。

2、減緩衰老：水果除瞭含有我們已知的營養素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質可以調節解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力，並且發揮著延緩衰老的作用。

3、預防疾病：由於水果中含有很多維生素，微量元素，所以還可以用來預防疾病。

4、降低血壓：水果防治心血管病，並可阻遏強致癌物質亞硝胺的生長和癌細胞增生，產生某種酶的活性。5、減肥瘦身：有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。

雖然近年來各種種植技術越來越發達，各類果實的食用已經補僅僅局限在應季上，但是對於吃貨來說，還是順應季節特點，自然長成的果實更有其營養價值，更具備美好的口感，所以每當春天來臨，愛吃的朋友們當然不會錯過應季的美味果實啦。