吃車厘子上火瞭怎麼辦

現在人人都很註重身體健康問題，因此在日常飲食中很註意食物的合理搭配，什麼該吃什麼不該吃，被註重健康的人很關註。車厘子作為一個比較有營養的食物，它讓很多人都愛吃，但是無論再有營養，吃多瞭也是會有副作用的。而車厘子吃多瞭就很容易上火，那麼吃車厘子上火瞭怎麼辦？大傢來瞭解一下。

吃車厘子上火瞭怎麼辦

1、上火後需要停止食用車厘子，可以吃一些清淡苦的食物，幫助降火。

2、雙合谷穴具有降火的作用，在上火階段堅持每天按壓合谷穴2到3次。

3、適當的補充水分，上火身體內的水分流失比較快，建議少量多次飲水，緩解口唇幹燥，添加一些蜂蜜水，降火效果更好。

4、上火需要適當的調節室內的空氣濕度，幹燥的空氣會加重上火。

車厘子吃多少最合適

車厘子是一種營養價值非常高的水果。但是，中醫上講，車厘子屬於大熱的食物，吃的太多時會容易上火。一般每天吃10個左右就比較合適瞭。

當然這與個人體質有很大關系。有些人即使成盤論斤吃車厘子也沒什麼不適，而另外一些人可能會有得腹脹、腹部不適等消化道癥狀。

吃車厘子上火瞭怎麼辦？車厘子屬於水果中營養很豐富的一款食物，不過不能多吃，而且它有很多種吃法，如果愛吃車厘子的人可以嘗試不同的吃法，不過記得要適量。其實很多有營養的食物，都是不能多吃的，做到合理搭配，對身體好，如果過量就會對身體造成傷害。