脾氣暴躁易怒怎麼回事

有不少的人可能都沒有辦法控制住自己的心情，因此很容易出現脾氣暴躁易怒的情形，有時候甚至會讓旁人感到無比害怕，當然也有些人會好心去勸解，可能這火氣比沒勸之前要更加嚴重，那麼出現瞭這種暴躁易怒的脾氣是怎麼回事呢?

脾氣暴躁易怒怎麼回事

1、健康因素

人在身體不舒服的時候，更容易煩躁易怒，甚至一丁點的小事都會有情緒。、

2、心胸狹窄

心胸狹窄的女人很容易因為一些很小的事情開始大發脾氣，對很小的事也沉不住氣，脾氣一點就著，如果別人不小心觸犯瞭她，甚至是不小心說錯瞭話，甚至進入她的安全范圍之內，就會讓她變得不自然，脾氣逐漸變得暴躁，什麼事都幹得出來，情緒激動，聽不進任何人的勸說，不能自控。

脾氣暴躁易怒怎麼辦

1、等待怒氣消解

研究表明，憤怒所持續的時間不超過12秒鐘，就如暴風雨一般，爆發時摧毀一切，但過後卻風平浪靜。所以如何度過這關鍵的12秒，讓怒氣自然消解非常重要。深呼吸，或者在心中默數10個數，當你做完的時候，你會發現，其實你已經沒有那麼生氣瞭。

2、掌控自己的情緒

換一種說法來表達自己的情緒，會有助於讓你感覺一切盡在自己掌握。

當出現瞭脾氣暴躁的時候也應該要極力控制自己的情緒，而且當身邊的人出現瞭這種情況時應該要多多勸解一下身邊的人，因為脾氣大的時候是很容易傷身的，如果大傢不保護好自己的身體的話，那麼很容易因為脾氣多次暴躁而引發其他疾病。