體質不好怎麼辦

在日常生活中有的人總是體質不好，如果天氣變冷瞭，別人都沒事但是體質差的人就不行，一不小心就會感冒，發燒嚴重瞭還會咳嗽起來沒完。還有就是如果是這段時間流行什麼病癥，那麼別人還沒有的這個病之前他就會先得，讓人頭疼的不行。就會想自己總是體質不好怎麼辦呢？

體質不好怎麼辦

其實人的身體很多的問題都跟自己的心態有關系，像大部分高壽的老人傢心態都很好，所以體質差的朋友需要多參加社交，多培養自己的興趣愛好，保持樂觀積極的心態，。良好的心態可以提高自身的免疫力，讓自己不容易生病。

體質不好的表現

主要表現為體內水液代謝的異常和易致過敏，如身體白胖，易於疲乏，多汗，口渴，受寒受冷易感冒，且遷延不愈，或支氣管炎反復發作，氣促、喘息，或有哮喘。另外，皮膚易過敏，或有皮膚瘙癢、濕疹及蕁麻疹等。此型多見於中醫的陽虛水濕內盛之體。面黃或白，皮下脂肪少，食欲不振或厭食，大便異常，經常疲乏無力，心臟功能減弱。此型多見於中醫的氣陰兩虛之體。

對於那些體質差的人來說，整日都會想體質不好怎麼辦呢？相信大傢也不想總是讓病痛纏身。通過以上的文章大傢可以知道其實體質差不光是身體的原因，也有可能是自己的心理原因造成的。其實大傢不必把自己體質差的事情天天放在腦子裡，隻要大傢天天保持心情愉快，很快就會好的。