血糖高的食譜

妊娠糖尿病在孕期的時候比較常見，也屬於孕期比較嚴重的一種疾病，不過大部分的孕婦生產完以後，血糖就會恢復到正常的范圍內。不過孕期出現血糖高的現象，對孕婦和胎兒的影響還是比較大的，所以在孕期要註意控制好血糖。那麼血糖高的食譜怎麼安排？

1、多吃富含纖維素食物

孕期血糖過高，可以多吃一些富含纖維素和維生素的食物，也就是多吃一些蔬菜和水果，這些食物都含有比較多的纖維素和維生素。不過最好是選擇糖類含量低的，比如常見的黃瓜、番茄等。水果的話最好是放置在兩餐之間進行食用，可以有效延遲血糖的升高。

2、控制淀粉攝入

血糖過高，要註意控制好淀粉的攝入量，因為淀粉攝入過多也會導致血糖的快速升高。一般來說淀粉含量高的食物主要有土豆、粉條、油面筋等，這些孕婦最好不要吃。

3、少食多餐

血糖高的孕婦日常三餐最好改成日常六餐來進食，而且每餐的分量要盡量少一些，做到少食多餐的飲食原則，可以有效控制血糖的升高。

4、適當攝取糖類物質　

血糖高的孕婦也要註意適當的攝取糖類食物，可以給身體提供熱量和維持正常的代謝活動。不過最好是盡量選擇纖維含量比較高，而且沒有精加工的主食，這些食物更加有利於血糖的控制。