抵抗力差怎麼辦

抵抗力的強弱是由中樞神經系統控制的，如果人體各個系統配合良好，沒有別的大問題，人體生命活動就能正常進行，抵抗力就好。抵抗力即人體的防禦能力，能有效抵抗外來侵入的病毒，所以抵抗力要很強。那麼抵抗力差應該怎麼辦呢？

多吃些可以增強抵抗力的食物，例如山楂，它有助消化，抗細菌，能有效增強免疫力的作用。而大蒜有抗菌消炎，調節血糖，保護心血管功能的作用。蘆薈有助於排毒清熱，抗細菌消炎。而且還有護膚美容的作用。還可以吃些高蛋白的食品，例如牛奶，豆類食品。它們所擁有的成分有利於構成人體內的抗體。

還可以嘗試泡腳，腳是人體的重要部位，寒氣大多從腳底進入，所以堅持每天晚上用熱水泡腳，還可以配合按摩些腳部穴位。能有效的促進血液循環。還可以多走路，活動放松一下腳。

抵抗力差也不要太緊張，要用積極的心態去面對。註意保暖，多參加些運動，每天堅持一點，可以很好的增強抵抗力。必要的時候，也可以到醫院檢查一下，對癥下藥，會早日康復的。