晚上睡覺怕鬼怎麼辦

的人天生膽子就很大，到哪裡都一副天不怕地不怕的樣子，這樣的人很占優勢。但是有的人，尤其是女生，天生就很膽小。尤其到瞭夜晚，一個人獨處時會想入非非。那麼晚上睡覺怕鬼怎麼辦？

一、分散註意力

當一個人獨處害怕的時候，讓你感覺恐懼的畫面開始出現在大腦裡，你可以嘗試一下轉移註意力。這時候聽聽音樂，看看電影，都是不錯的選擇，也可以試著回憶一下和朋友在一起開心的往事。或者大吃一頓，準備些自己喜歡吃的零食。

二、臨時抱佛腳

如果心裡實在恐懼，難以自我克制。可以隨身準備一些辟邪的東西。比如佛珠，菩薩吊墜，或者護身符等一些有助於寧神的東西。有這些東西在身邊，心裡就會獲得慰藉。如果你真的信鬼，也就理所應當的信佛，這些東西會給你帶來一定的安全感。

三、調整臥室的光線

科學研究表明，光線晦暗的地方，容易讓人心生恐懼。而光線溫暖明亮的地方，會讓人感覺愜意舒適。如果膽子小，可以在臥室裡裝一些柔和溫馨的燈光。相信到時候你會有意想不到的收獲。