月經來瞭非常疼怎麼辦

隨著社會的發展女性的壓力也是很大的，在女性月經的時候，就會感覺到小肚子比較疼，或是在月經期間手腳比較冰冷，嚴重的時候會出虛汗，甚至疼到不能走路。那麼，月經來瞭非常疼怎麼辦？

隨著女孩慢慢的長大，到青春期的時候，就會來月經，正常月經的時候會不會疼的，月經一般是3到6天左右，隨著女孩越來越大，就會經歷過性生活，或是生活不規律，長時間的坐著，和工作壓力大等，外界因素也是會導致來月經的時候會非常疼，其實女孩在大姨媽的時候身體是比較弱的，這個時候最好要保護好自己的身體。

比如多穿些厚的衣服，或者是在月經期間不要洗澡。多喝溫水，不要喝涼水，不要吃冰激凌，等涼性食物，或者是辛辣的東西，如果吃辛辣的東西，會導致腸胃的不舒服，同時也會導致臉上起痘痘，或者是出油等癥狀，也是會導致內分泌失調等癥狀，嚴重的還會導致不孕不育，女性朋友要重視起來。

其實在月經期間，女性朋友可以多吃一些有營養的東西，在這個時候是不容易發胖的，在經期女性朋友不要太過於緊張，放松好自己的心情有利於身體健康。