好幾天沒有便意怎麼辦

排便正常成為現在許多人衡量自己腸胃是否健康的一個標準。正常的排便次數為1-2次或者兩天一次，超過兩天就算是便秘瞭。部分人常常為清腸胃的問題煩惱著。為什麼自己總會幾天幾天的不排便而且還感覺不到便意，這怎麼辦呢？

不排便的原因有4個

1、 生活飲食習慣：例如常吃辛辣油炸食品，又不運動，導致食物積在胃腸中，引起腹脹、便秘。

2、 年齡問題：老年人在食量和運動量都減少的情況，腸胃功能會下降，容易引起便秘。

3、 藥物原因：使用瀉藥頻繁產生抗藥性，加重便秘癥狀。

4、 疾病引起：直腸癌、腸道炎等疾病會引起便秘，應該警惕。

好幾天沒有便意的解決方法

1、 調整不良生活習慣：不酗酒，不暴飲暴食，少吃辛辣，多喝水，多運動。

2、 適量飲用一些涼茶，清熱解毒，排毒通便，改善身體，讓身體毒素能盡快排出。

3、 適當使用一些藥物治療，但需註意不能服用頻繁，對藥物產生依賴性。

4、 如果久治不愈應及時到醫院就診，檢查是否存在腸胃疾病，盡早治療。