男人補什麼維生素

一個健康的身體裡面充盈著各種各樣的營養物質，隻有當身體裡的營養物質達到瞭一定的平衡，各項機能才能正常運轉。如果人的身體裡缺乏維生素的話，健康肯定會受到影響，男人補什麼維生素？

維生素的種類有很多，常見的有維生素a、維生素c等等，不同類型的維生素它的作用是不一樣的。有些人認為隻有女人需要進補，其實並非如此，男人對營養物質的需求遠遠大過女人，這樣他們的精力才會好。在眾多的維生素中，男人更需要補充維生素a。

維生素a的作用相當明顯，堅持服用不僅能夠強身健體，而且還能夠提高視力。與直接吃維生素片相比，通過食物獲取足夠的營養才是一個好的方法。要知道有些食物中含有豐富的維生素a，比如說胡蘿卜。

胡蘿卜中的維生素a含量相當豐富，比如說男性每天隻要攝入1000毫克的維生素a就可以瞭，而半碗胡蘿卜中的維生素a含量就是它的四倍。除瞭胡蘿卜中含有維生素a之外，動物的內臟、西紅柿、魚等食物中也含有維生素a，隻是含量不一樣而已。