人幾天不大便怎麼辦

正常的成年人每天大便次數應該在一到兩次，尤其是在早上起床的時候，一般我們都會去上一個洗手間，但是也有其他因素影響到瞭我們的身體代謝，甚至幾天都不出現大便的情況，讓患者非常的擔心，究竟人幾天不大便怎麼辦？

幾天不大便就是便秘的癥狀，便秘不僅會幾天都不大便，而且當自己想大便的時候，還會出現拉不下來的情況，而且即使是拉出來瞭，肛門也會感覺非常的疼痛，甚至還會流血，長此以往還有可能導致痔瘡甚至是肛裂的出現，所以對於這種情況要及時治療。

調理便秘的藥物雖然有，但是不能從根本解決問題，在服用藥物的同時，患者要從自己的習慣進行改善，比如吃東西的時候可以吃含有豐富粗纖維的食物，對於肉類食物就要註意控制，可以多吃蔬菜，比如菠菜或者是白菜等等含有水分多的食物。

多喝水是非常必要的，但是鍛煉身體也不能少，因為大部分的便秘不僅和缺水有關系，還因為患者不愛鍛煉身體，平時的運動量少，所以自己的腸道蠕動也就變慢瞭，從而引起瞭便秘的發生，如果是這種情況的話，最好是多進行鍛煉，促進腸道的蠕動。