磨牙打呼嚕是怎麼回事

工作瞭一整天之後，回到傢吃完飯就想躺在床上休息，並且身體也都是非常疲勞的，所以隻想能夠自己休息好。可是每次睡覺的時候都會發現旁邊的愛人不僅打呼嚕，還會不斷的磨牙，那麼磨牙打呼嚕是怎麼回事呢？

1.情緒太緊張。大傢也都知道現在的工作壓力是比較大的，有些人即使在下班回去之後還是在緊張的作用下，保證晚上睡覺的時候就會不斷的磨牙瞭，所以大傢平時要保持心情開朗，要放松一下，千萬不要讓自己過於緊張。

2.鼻子不暢通。之所以會出現打呼嚕，可能就是因為鼻子不太順暢。引起鼻子不通暢的原因有很多，像鼻炎患者在晚上睡覺的時候就會不停的打呼嚕瞭，另外在感冒的時候，由於鼻子嚴重的堵塞，所以也會造成打呼嚕的。

3.枕頭太高瞭。相信大傢也都聽說過高枕無憂這句話吧，其實嚴格來說，如果枕頭睡得太高的話，並不是特別好的，因為我們用高瞭枕頭就會使得我們咽喉會受到一定的壓迫，所以會造成我們晚上睡覺打呼嚕的。為瞭我們的健康著想，建議大傢還是要用矮一點的枕頭，千萬不要使用高枕頭。時間長瞭，頸椎也會非常累的。