人睡覺打呼怎麼辦

睡覺無疑是讓人舒適的，但是身邊的人睡覺時候打呼嚕，對身邊人來說無疑是一種折磨，而偏偏在折磨別人的同時，打呼者本身卻沒有任何察覺，今天就跟大傢說說，人睡覺打呼怎麼辦。

如果白天工作太累瞭或者壓力太大，晚上睡覺就容易打呼嚕，作為對方的親人或者愛人，不應該報以理解，而不是嫌棄，要理解對方的努力是為瞭讓一個傢庭更加幸福。

面對身心疲憊的愛人，可以幫對方倒一杯熱牛奶、做一下按摩、陪對方散步散心，都能有效緩解對方壓力，幫助對方放松身心，進而減少打呼嚕的頻率和時長。

在晚上睡覺前兩個小時以內，最好不要吃東西，尤其是不易消化的食物，也盡量不要看恐怖片，以免造成精神過度緊張，可以和對方聽聽輕音樂，看看喜劇片，讓對方帶著微笑和舒暢的心情入睡。

如果對方身形較胖，也可能是引起打呼嚕，可以督促對方進行體育運動，積極幫他減肥，體重降下來以後，自然不會再打呼嚕。

如果對方長期打呼嚕，又找不到原因，就應該去醫院檢查，如果有某些病癥，也好及時治療。