睡覺猛一驚是怎麼回事

大傢在睡覺的時候有沒有經歷過，有時候本來睡的很香，可是不知道為什麼會突然猛一驚。然後就沒有瞭睡意，如果有失眠的毛病的人，可能又會醒半夜，特別煩人。那睡覺猛一驚是怎麼回事呢？

1、精神壓力大。人在長時間精神壓力過大的情況下，就會導致大腦的神經總是處於緊繃著的狀態。所以在睡覺的時候，就很容易出現突然驚醒或者猛一驚的癥狀。平時要學會自己調節情緒，給自己找個釋放壓力的方法，不然長時間壓力過大會出現精神問題的。

2、缺鈣。如果人體缺鈣，就會睡覺不踏實，會翻來覆去，有時候也會猛一驚，這隻是輕微缺鈣的癥狀，及時補鈣就會好起來的。但是如果缺鈣嚴重，就可能會導致不同程度的腿抽筋兒的現象，可見鈣對人體的重要性。

3、身體虛弱。當身體嚴重虛弱或者是免疫力低下時，就會出現心肌缺血的情況，也會出現睡覺的時候猛一驚的癥狀。為瞭能夠安穩的睡覺，平時一定要加強鍛煉，提高自己身體的抵抗力。隻要身體好起來瞭，一切疾病都會繞道而行的。