綠豆湯能不能減肥

女性比較關註的就是如何保持身材，而減肥的方法有很多，運動是非常好的一個方法，可是不是每個人都有長期堅持的毅力和決心，所以就會借助其他的一些方法來達到減肥的目的。那麼綠豆湯能不能減肥？

綠豆湯中含有維生素，夏季喝綠豆湯可以清熱解毒，改善便秘情況，同時還有降低膽固醇的功效，常喝綠豆湯也是可以減肥的。但是綠豆湯性涼，體質虛寒的人最好不要飲用，而且盲目的用綠豆湯減肥可能會導致消化系統的免疫力降低。

在做綠豆湯時，可以放一些紅豆、南瓜、百合、海帶、薏仁、紅棗等，相輔相成。可以將綠豆湯作為早飯和晚飯，午飯正常食用，保持機體正常所需的營養元素，少吃零食，就可以達到減肥的作用。

喝綠豆湯時是有禁忌的，體質寒涼、虛弱的人不宜多喝，否則會導致身體乏力、腹瀉的現象，容易引起消化系統疾病。空腹時喝湯對胃不好，而且不可以天天喝，要適量，成人一周喝3-4次，每次一碗即可。另外需要註意，女性經期喝綠豆湯可能會引起痛經，所以經期要避免喝綠豆湯。同時，喝綠豆湯也要註意避免和中藥同時服用，以免影響到藥效。