男人抵抗能力差吃什麼

不光隻有女孩子，抵抗力會差一些哦，對於男孩子來說也是同樣如此的，不過男孩子抵抗力差的話，可能就是跟平時老是坐著有很大關系，運動的少，抵抗力就越來越不如以前瞭。那麼男人抵抗力差吃什麼呢？

1.蘑菇。蘑菇的種類有很多，有大蘑菇也有小蘑菇，其實這些蘑菇都會有促進抵抗力的作用。之所以吃蘑菇會提高男性的抵抗力，就是因為蘑菇裡面的一些物質，當在吃瞭蘑菇之後，這些物質會轉化成維生素d，因此自然能夠提高男性的抵抗力。

2.奶酪。奶酪也是一個很不錯的提高抵抗力方式，因為奶酪裡面的銅元素是非常多的，沒想到免疫力好與不好，最主要的就是銅瞭，尤其是對於抵抗力比較差的男性，就可以吃一些奶酪。現在很多奶制品裡面都會有一些奶酪的，所以選擇性還是比較廣的。

3.西蘭花。西蘭花也很不錯呢，抵抗力比較差的話就要多吃一些西蘭花，可以用涼拌的方式，也可以用西蘭花炒菜，當作配菜炒也是可以的。換著花樣炒西蘭花，這樣才不會吃膩，也能夠增強自身的抵抗力。