補氣養血湯的做法

生完孩子後，大多數女性都會氣血虛，所以在產後的時候，一定要喝一些補氣補血的湯，這樣才會讓自己的面色紅潤，而且身體恢復的比較好，那麼，補氣養血湯的做法是什麼？

想要喝補氣血湯，那麼必不可少的就是五紅補血養氣湯瞭，所需要準備的食材有紅豆，花生，枸杞，大棗以及紅糖，做法也比較簡單，首先將準備需要的食材洗幹凈，然後紅豆提前侵泡12個小時以上，這樣才會煮出豆花，吃起來會變的糯糯的。然後加水放在熱水鍋中燒開，加入紅棗，枸杞，花生，紅豆，慢火熬制一個小時之後，加入紅糖。

那麼甜甜的暖暖的五紅補血湯就做好瞭，在冬日的早上喝一杯，既可以養胃又補氣補血，是再好不過的瞭。

如果女性氣血虛，就會導致經期延後或者推遲以及經期的時間縮短。而且月經量也特別少，月經顏色比較淺。睡眠質量不高容易做夢。而且也特別的喜歡掉頭發，經常出冷汗總是感覺到冷的時候。長期氣血虛就會導致不孕不育，而且也容易導致一些婦科疾病。所以說，要想女性健康面色紅潤，那麼必不可少的就是喝補氣養血湯瞭。