魚肝油含有維生素d嗎

在寶寶剛開始成長發育的時候，媽媽們會擔心寶寶各方面營養不足，會擔心寶寶缺這個缺那個，大部分媽媽都會在寶寶小時候給他吃一些魚肝油之類的進行補充。那麼魚肝油含有維生素d嗎？

魚肝油是從深海中魚類的體內提取出來的，一般都會帶有淡淡的魚腥味，其形式大部分是膠囊或者滴劑，其中是含有維生素d。維生素d可以幫助促進寶寶體內各種營養物質的吸收，幫助寶寶骨骼的強化和牙齒的生長。寶寶成長過程中，如果缺少維生素d，會容易患上佝僂。

魚肝油中富含大量的維生素d，還有一些人體所必需的部分維生素A。這兩種物質都是人體所需要的必需元素，可以保持視力不下降，增強抵抗力，保持皮膚的滋潤和健康，還能預防老年人骨質疏松，骨骼軟化等癥狀的發生。

並不是所有人都需要攝入魚肝油這類物質的，一般來說，就是剛出生的嬰幼兒，懷孕的孕媽媽和部分老年人，食用魚肝油時還應該註意。雖然魚肝油能滿足我們對維生素的部分需求，但是也不宜過量食用。過量可能引起一些不適的癥狀，更嚴重的是，它可能通過提高血鈣水平導致血管和組織鈣化，損傷心臟、血管和腎臟。