吃什麼容易消化又養胃

現在很多年輕人患有胃病的比較多，因為這些人往往不註意飲食，喜歡吃夜宵、喝酒、吃火鍋等等，時間長瞭就很容易出現胃病。胃不好瞭，才想起飲食的重要性。那麼，吃什麼容易消化又養胃？

1、小米：胃不好的人可以吃小米，尤其是小米粥，小米粥不僅能養胃，而且還有健胃消食的作用，還能起到安神的功效。

2、面條：胃不好的人可以多吃點面條，面條不僅容易消化，而且還很養胃，另外面條一般都是堿性的，所以不會產生很多的胃酸，因此面條很適合胃不好的人吃。

3、南瓜：南瓜中含有很好的果膠，而果膠有保護胃腸道粘膜的作用，從而能讓胃腸免受粗糙食品的刺激。另外南瓜也是很好消化的食物。因此吃南瓜容易消化又養胃。

4、山藥：山藥不僅有健脾養胃的作用，而且還能治療胃痛，所以胃不好的人可以吃點山藥。另外山藥中的營養也是很不錯的，而且還能促進消化，所以山藥能起到保護胃的作用。

5、紅薯：紅薯性平，味甘，補脾益氣。常吃紅薯有養胃、助消化等功效，但紅薯雖然養胃，卻不能多吃。