補腎的湯的傢常做法有哪些

有些人出現腎臟虛弱的表現，但是卻長時間都不註意補充營養，保護腎臟的功能，比較容易引起各種腎臟虛弱的反應，包括身體寒涼，經常發抖，感冒發燒，手腳冰涼等等。那補腎的湯的傢常做法有哪些？

1、甲魚滋腎湯。首先準備好食材，比如甲魚、地黃、紅棗、枸杞等等。主要的制作方法是把甲魚宰殺之後，去除各種敏感的部位，再清洗幹凈，把枸杞子、熟地黃加到鍋中，10到15分鐘，再放到湯鍋中武火燒開，用文火煮半個小時左右就可以食用。這些食物可以改善腎臟的功能，補充足夠的營養，調節人體的情緒，還能滋陰補陽。

2、山藥玉竹白鴿湯。主要的材料有山藥和白鴿子，玉竹和麥冬等等。首先要把各種材料洗幹凈放到鍋中，煮一段時間大概是十分鐘左右，然後把這些材料放到另外一個湯鍋當中，煮半個小時，看一下是否有明顯的顏色變化。如果顏色已經有瞭全面的變化，可以繼續用文火蒸煮，加入少量調味料即可出爐。

3、丹參紅花燉烏雞。大傢可準備好烏骨雞，川貝母以及生薑、大蔥、料酒等等。把所有東西都洗幹凈之後，加入少量的中草藥成分，熬制30分鐘即可，這些中草藥食材都可以達到很好的補腎功效。