維生素c的作用

維生素C是最常見到的一種營養元素。可以說維生素C是最廣為人知的維生素也不為過。很多人都知道，化妝品中含有維生素C，那麼，維生素c的作用有哪些呢？

1.維生素C可以促進膠原物質的合成，能夠讓傷口盡快的痊愈。充足的維生素c促進牙齦出血的改善，促進骨骼的生長，對關節痛、腰腿痛等有很強大的改善作用。

2.維生素C可以促進人體酪氨酸和色氨酸的合成，能夠緩解衰老，增強機體對完結的免疫力和抗應激能力。

3.可以提高鐵、鈣、葉酸的吸收利用率，有效預防心腦血管疾病的發生。

4.經常性補充維生素C，可以阻止人體色素的沉著，防止色斑和黑色素的形成，起到美白肌膚的功效，所以很多化妝品中哄含有很多維生素C。

5.維生素c除瞭可以美白肌膚，還可以收縮毛孔，使得肌膚的紋路更加細膩，所以很多人都喜歡使用含有維生素C的水果，比如橙子切成片、檸檬切成片等敷在臉上，起到美白肌膚的效果。

總而言之，維生素C是一種最常見的維生素，對人體起到的作用是非常多的，所以積極的補充維生素C，可以起到不錯的強身健體的功效，也可以起到美化肌膚的作用。