吃什麼菜可以排毒

其實很多人都經歷過中毒的傾向，這些癥狀往往兩三天左右就會消失，很多人也不會特別重視。但是大傢如果一直都不處理這些毒素積累，可能會引起身體的損害，因此大傢要通過飲食來控制。那吃什麼菜可以排毒？

1、白蘿卜。白蘿卜可以清熱解毒，去除腸胃有毒物質和粘稠物，達到很好的促進腸胃通暢的效果。當然白蘿卜也可以改善失血過多或者腸胃吸收消化停滯、脾臟虛弱的表現，要是發現自己有這類型的問題，可適當補充這方面的營養，調整新陳代謝，讓排毒功能更強。

2、西紅柿。西紅柿含有豐富維生素，每天吃一個可以延緩衰老，減少皮膚的毒素，調整人體的營養結構，讓皮膚看起來更加緊湊自然。這些食物還含有大量的鐵元素，鋅元素和維生素c，都是對人體有非常優質的幫助。

3、大白菜。很多人吃大白菜都是為瞭清熱解毒、潤腸排毒，因為這些食物有很多膳食纖維，減少過氧化脂質，預防色素沉著，清除體內有毒物質，緩解身體衰老等等。當然制作方法也很多，時間也不會很長，比如可以熬制成湯，和瘦肉一起清炒等等。